REFLEXOTERAPIA CURSO Fundamentos Explicación

¿Qué es la reflexología?
"La reflexología se conoce generalmente como una práctica holística que se efectúa en los pies", dice Brian Goodwin, esteticista, herbolario y educador internacional de Éminence Organic Skin Care. "El concepto es que hay puntos meridianos en los pies que se corresponden con múltiples órganos del cuerpo".

Según Dustin Martínez, médico quiropráctico de Los Ángeles, una investigación de 2014 revela que la reflexología puede prosperar la calidad de vida de múltiples maneras.

Hablamos de reducir el agobio y dar equilibrio al cuerpo, la energía y la mente.

"La reflexología es una medicina antigua : existe desde hace tiempo ", afirma. "Se puede rastrear hasta el año 2330 antes de Cristo".

Según Martínez, la reflexología recibió su nombre de hoy en Estados Unidos a principios del siglo XX.

Beneficios de la reflexología podal
La reflexología podal puede asistir con:

el estrés y la relajación
el control del dolor
la digestión
la fatiga visual
progresar el sueño
Agobio y relajación
Uno de los principales beneficios asociados a la reflexología es la relajación y la administración del agobio. Esto se logra aplicando presión en determinados puntos de los pies.

"La relajación es probablemente el mayor beneficio [de la reflexología podal]", dice Martínez. "La reflexología contribuye a aumentar el flujo sanguíneo a través del cuerpo, lo que contribuye a reducir el agobio y la ansiedad y a achicar la presión arterial. En el momento en que se siente menos agobio y menos ansiedad, es simple sentirse relajado."

En el estudio de 2015 citado previamente , los autores observan que un beneficio común de la reflexología puede ser la reducción del estrés y la inducción de la relajación general.

Además , el estudio señala que la reflexología puede ser una forma de interrumpir el patrón de agobio repetitivo del modo de vida "prestando asistencia a los sistemas del cuerpo a regresar a su estado natural."

Otras indagaciones apoyan esto.

Una revisión sistemática de 2019 sobre la reflexología en los cuidados paliativos para el cáncer adelantado halló que la reflexología, junto con otras terapias complementarias de aromaterapia y masaje, mejoró el bienestar y ofreció a las personas un respiro y un escape de su condición.

Si pruebas la reflexología para controlar el estrés o la relajación, considera la posibilidad de efectuar múltiples sesiones. Según el estudio de 2015, una sesión puede interrumpir la contestación al agobio , pero se aconsejan múltiples sesiones para obtener beneficios óptimos.

Manejo del dolor
Quizás relacionado con sus efectos sobre el agobio y la relajación, la reflexología podal asimismo puede asistir con el manejo del dolor agudo y crónico.

La reflexología podal puede ayudar a achicar el mal tras una operación. Un estudio de 2020 encontró que la reflexología podal redujo relevantemente el dolor después de la cirugía de trasplante de riñón, en comparación con un conjunto de control.

Del mismo modo , un estudio de 2018 encontró que la reflexología podal redujo significativamente el mal tras la cirugía de histerectomía abdominal, en comparación con un conjunto de control.

También hay pruebas que apoyan la eficacia de la reflexología podal para achicar el mal crónico. En un estudio de 2019, la reflexología podal redujo significativamente el mal y la ansiedad entre los pequeños con dolor crónico.

Una investigación de encuesta de 2018 de miembros militares con dolor crónico encontró que después de una sesión de reflexología podal, las puntuaciones de mal se redujeron en un 43% entre los hombres y un 41% entre las mujeres.

Digestión
Martínez apunta que la reflexología puede ayudar a la digestión.

"Entre los puntos reflejos que están en los pies está conectado CURSO REFLEXOTERAPIA PODAL con el estómago: cuando se impulsa este punto en particular , va a aumentar el fluído de sangre al estómago, ayudando a progresar la digestión", dice.

No obstante , un estudio de 2017 sobre la reflexología podal para pequeños con estreñimiento servible encontró que la reflexología no tenía ningún efecto sobre la continuidad o la consistencia del movimiento intestinal.

Se precisa más investigación para comprender cualquier efecto que la reflexología podal pueda tener en la digestión.

Cansancio ocular
"La reflexología puede contribuir a revertir parte del agobio que ponemos en nuestros ojos solo por nuestras ocupaciones cotidianas ", dice Martínez. "Estos puntos de presión asisten a relajar los músculos tensos ocasionados por mirar nuestras pantallas todo el día".